Valerie Bertinelli compartilha luta emocional para manter a sobriedade de 18 meses

Valerie Bertinelli ficou emocionada quando se abriu sobre sua batalha para manter sua sobriedade enquanto experimentava “sentimentos emocionalmente excruciantes”.

A ex-estrela da Food Network, de 65 anos, que está sóbria desde janeiro de 2024, recentemente foi Instagram Para publicar vários vídeos em que ela se dirigiu a lutar com o desejo de beber durante um período difícil de sua vida.

“Eu tenho passado por alguns sentimentos realmente intensos, desconfortáveis, tristes e emocionalmente excruciantes nos últimos dias, e quero beber. Quero entorpecer. Não quero sentir isso”, admitiu Bertinelli.

Valerie Bertinelli admite que ‘se atrapalhou’ com o ex-namorado enquanto se abre com vergonha

Valerie Bertinelli chorou quando admitiu lutar por ficar sóbrio enquanto experimentava “sentimentos emocionalmente excruciantes”. (Gilbert Flores/Variety via Getty Images)

Ela continuou: “Mas minha mente lógica é como ‘Não, você não quer fazer isso. Você não quer entorpecer. Você sabe o que ajudará você a se sentir melhor é apenas sentir os sentimentos. Siga o outro lado. Tenha um bom grito’. E, no entanto, não posso chorar. “

O ex -aluno “Um dia de cada vez” compartilhou que ela também estava lutando para resistir a se entregar à comida prejudicial ao lidar com suas emoções. Nos últimos anos, Bertinelli falou sobre sua jornada de saúde e sua decisão de parar de se pesar.

“Eu quero comer fora também”, disse ela. “Como eu quero comer algo que eu sei, não é necessariamente colocar muitas vitaminas e minerais e fibras e proteínas no meu corpo. As coisas que meu corpo precisa. Porque eu só quero entorpecer esses sentimentos de f-e educadores”.

Valerie Bertinelli falou pela primeira vez sobre ficar sóbrio em janeiro de 2024. (Nathan Congleton/NBC via Getty Images)

“Então você sabe o que eu vou fazer?” Bertinelli disse a seus seguidores em outro clipe. “Vou ir à internet e cortar uma melancia porque amo melancia”.

“É a temporada de melancia, e uma melancia me fará sentir melhor, mas isso não me fará entorpecer meus sentimentos”, acrescentou ela enquanto chorava.

O duas vezes vencedor do Emmy Award passou a colocar uma melancia em uma tábua e começou a esculpir a fruta.

“Corte a melancia comigo, ok?” Bertinelli disse a seus fãs. “Vamos comer melancia, mas não estou comendo muitos sentimentos”.

“Vou sentir meus sentimentos enquanto corta a melancia”, acrescentou ela com uma risada.

Em um vídeo de acompanhamento, Bertinelli começou a chorar enquanto cortava a melancia.

“Vai ter um sabor muito bom”, disse ela enquanto exibia a melancia que cortou pela metade. “Esta é a minha época favorita do ano. É a temporada de melancia”.

A atriz explicou que ela também estava resistindo à vontade de comer alimentos não saudáveis. (Dominik Bindl/Getty Images)

Bertinelli enfatizou a importância de enfrentar emoções dolorosas em um clipe subsequente.

“Eu tenho esses sentimentos”, disse ela. “Não vou falar sobre por que os tenho, de onde eles vieram, mas quero falar sobre sentimentos e como, quando os suprimimos, quando os entorpecemos, isso apenas os torna mais fortes”.

“E isso não nos faz sentir melhor sobre nós mesmos”, continuou ela. “O que acontece é quando os entorpecemos, nos sentimos mal com o que fizemos para entorpecer os sentimentos. Então, isso aumenta a vergonha que possamos ter sobre esses sentimentos. E isso apenas acrescenta uma camada extra de vergonha, que é o que não queremos. Só queremos ser, como se estamos tristes, apenas queremos ser tristes.

Bertinelli explicou que optar por comer alimentos saudáveis como melancias a fazia “feliz”.

“Porque tem um sabor tão bom e tem vitaminas e água, fibras e minerais”, disse Bertinelli.

“E não estou entorpecendo meus sentimentos”, disse ela enquanto continua chorando. “Só sei que me sinto triste e é apenas um sentimento. Vai passar. Porque eu sou forte e bom. Por acaso me sinto triste agora, e vou passar por isso, e você também.

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Bertinelli explicou a importância de “não entorpecer meus sentimentos”. (Getty Images)

“Os sentimentos são informações”, continuou Bertinelli no último vídeo de sua apresentação de slides.

“Então agora, toda vez que eu quero me afundar na minha tristeza, o que não quero fazer – só vou dar uma mordida na melancia e perguntar aos meus sentimentos o que eles querem me dizer”, disse ela enquanto levantava um recipiente de melancia fatiada.

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“Espero que isso tenha sido útil”, a atriz terminou com uma risada.

Bertinelli reiterou sua mensagem na legenda de seu post, escrevendo: “Sinta seus sentimentos. Faça o possível para não entorpecer. Os sentimentos são informações. Pergunte a eles o que eles precisam. Sinta -os. Chegue ao outro lado”.

Em um post de acompanhamento, Bertinelli compartilhou uma atualização mais alegre ao expressar sua gratidão aos seus seguidores pelo apoio deles. Ela observou como se sentiu menos sozinha depois que os fãs postaram suas próprias histórias de lutar com sentimentos dolorosos nos comentários.

“Ei, apenas um rápido obrigado”, disse a personalidade da TV com um sorriso. “Às vezes estou incrivelmente surpreso e lembrado e sendo lembrado de quantas pessoas incríveis existem por aí, então eu só queria agradecer e obrigado por compartilhar um com o outro na minha seção de comentários, apoiando -me, me apoiando. Eu o apoio”.

“É apenas uma sensação realmente ótima quando você não se sente sozinho em sentir algo”, continuou ela.

Mais tarde, Bertinelli compartilhou uma atualização mais alegre e agradeceu a seus fãs por seu apoio. (Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank via Getty Images)

“E acabei comendo a melancia inteira naquele dia e não tenho vergonha disso”, acrescentou Bertinelli com uma risada. “Porque ainda senti todos os meus sentimentos. Cheguei ao outro lado e estou em um lugar melhor e estou agradecido.”

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“E mesmo para aqueles de vocês que escreveram o quão ofendidos você estava, você sabe que não precisa assistir meus vídeos e não precisa comentar que pode continuar. Tudo bem. Não vou perturbar seu mundo, se você não quiser, mas para todo o resto de vocês, obrigado. Só amo que estamos fazendo tudo isso juntos.”